A co właściwie jest z Twoimi nogami? Nie zrobiłeś badań o których pisałeś? Panie Janku nie wie Pan, że aby zrobić badania w tym kraju trzeba długo czekać? Robię badania pod względem zakrzepowo-zatorowym. Jutro mam Dopplera żył w nogach. Krew wyszła cienko z objawami miażdżycy. Jutro umówię się na kolejną wizytę do chirurga a co dalej to się [...]
Pan ma czas a ja muszę jak najszybciej wrócić do pracy bo dzwonią i pytają jak długo będę siedział a ja muszę im mówić, że lekarze nic nie mają i to trochę źle jest odbierane przez pracodawcę. Rzeczywiście uciskanie i masaż Panu pomogły na barki. Spróbuję.
O kurde takiego finału walki Juniora z Huntem to ja się nie spodziewałem. Gdzie jest Bane? :-D Mówiłem że nie trzeba walczyć w K-1 żeby udowadniać swoją uderzaną klasę, po prostu po nie których widać że mają potencjał i bez tego. Teraz już nikt nie ma wątpliwości że do takich osób zalicza się Junior. Świetna praca nóg i szybkość no i KOPNIĘCIA :-> [...]
przed chwila dostalem telefon i 2 mile informacje z kolchozu.ide dzisiaj na 12 wiec na silke juz nie zdarze to jedna.a druga ze jutro tez trzeba isc do kolchozu cholera wie na jak dlugo wiec jutrzejszy trening tez stanal pod znakiem zapytania:-( zycie
Konamb czy inny co powiedział że jestem na masie - Ty lepiej morda, bo komentujesz mój wygląd, a patrząc na Twoją sylwetkę to powiem tak - może Ciebie i Twoich kolegów z forum to podnieca, ale watpie, że jakąś dziewczyne też, biorac pod uwagę prawdopodobne mozliwosci, jakie osiagasz po wszystkich koksach, jakie wziales ;) jeśli wiesz co mam na [...]
Konamb czy inny co powiedział że jestem na masie - Ty lepiej morda, bo komentujesz mój wygląd, a patrząc na Twoją sylwetkę to powiem tak - może Ciebie i Twoich kolegów z forum to podnieca, ale watpie, że jakąś dziewczyne też, biorac pod uwagę prawdopodobne mozliwosci, jakie osiagasz po wszystkich koksach, jakie wziales ;) jeśli wiesz co mam na [...]
Konamb czy inny co powiedział że jestem na masie - Ty lepiej morda, bo komentujesz mój wygląd, a patrząc na Twoją sylwetkę to powiem tak - może Ciebie i Twoich kolegów z forum to podnieca, ale watpie, że jakąś dziewczyne też, biorac pod uwagę prawdopodobne mozliwosci, jakie osiagasz po wszystkich koksach, jakie wziales ;) jeśli wiesz co mam na [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-229.jpg Ogłoszono datę pierwszej konferencji prasowej przed galą UFC 229: Nurmagomedov vs McGregor Poznaliśmy datę oraz miejsce pierwszej konferencji prasowej promującej galę UFC 229 na której o pas wagi lekkiej zmierzą się mistrz Khabib Nurmagomedov i były mistrz Conor McGregor. Organizacja UFC w plakacie [...]
Jak do tej pory najlepsze treny, jakie kiedykolwiek bralem to Cyber i Jinan. Ale chcetnie sprobowalbym tej nowej Alphy. Czy ktos juz lecial na tym dostatecznie dlugo, zeby sie wypoiwedziec? Nie chodzi mi o opinie bazujace wylacznie na ogolnej renomie firmy.
[...] to trzeba zrobic 10 ;-) Niejednokrotnie mi sie zdarzalo ze robilem tylko dwa treningi bo trzeci by sie skonczyl naderwaniami bo miesien nie zdazyl sie zregenerowac. Tak dlugo DOMS'y trzymaly Oczywiscie mowie o silowych bo cardio to juz inna sprawa(czasami robie nawet 7x w tyg a czasami w ogole) Np teraz bedac na masie cwicze 3 lub 4 dni w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
i psycha to jest ED? 8-) Ogarnąłem się. W ogóle mnie nie ciągnie do cheatowania. Tzn mam ochotę, ale czuję, że jestem ponad to. Mam ten wielki 2 dniowy cheat 25 kwietnia, mam w ch** rzeczy kupione na niego i wydaje mi się, że nawet go nie potrzebuję, no ale jak już mam to żarcie :)) a potem znowu długo będę w stanie poleciec na czysto, wiem to [...]
Paczu ma rację katuj się rozpiętkami. Nie napisałeś które części klaty uważasz za niedorozwinięte, mniemam, że górne. Ja bym robił na Twoim miejscu tak: płaska 3 serie 12-10-8 wyciskanie hantlami na skosie 3 serie ok 40 stopni 12-10-8 później takie ćwiczonko na wyciągach, które ściągasz z dołu a nie z góry, daje fantaastyczne rozciągnięcie i [...]
No właśnie w tym celu rozważam pozostawienie oxy, ale czy 14 tyg to nie za dużo? i zostawić 20 mg ed czy wystarczy 10? i jak wtedy rozłożyć efkę/johę? Za długo czy nie za długo to tylko Twoje zdrowie powie, ja tez bym nie schodził wiec jak Sokół wyżej Tobie radzi możesz wejść rano na czczo do laba zrobić próby wątrobowe przy okazji morfo i [...]
a teraz tak długo przez was oczekiwanie tłumaczenie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! B-3 KONKURENCJA SPECJALNA. Zawody konkurencji specjalnej powinny być rozgrywane według niżej przedstawionych zasad: A. Wymagania, co do ochraniaczy: - Ochraniacze golenia i stopy, kolan, suspensor, szczęka bokserska. - Usztywnienie stawu skokowego [...]
jak kupie 500g krety (po10g na dzień) to starczy na 50 dni czyli 7 tyg.-to nie za długo?? 3 lata temu ćwiczyłe jakieś 3miechy i kupiłem sobie kreatyne, było to nie przemyślane, bez diety i dobreago treninu ale pamiętam że jakieś tam przyrosty miałem. A teraz ćwicze 7mechów i byłby to mój pierwszy poważny i przemyślany cykl, czy 7tyg to nie za [...]
Starasz się na siłę zrobić z ludzi idiotów, nie tędy droga w dyskusji. Wiesz dlaczego czujesz zapach tulipana? No więc pojawiła się swojego czasu opinia, że modyfikowane genetycznie tulipany mogą "zmutować" organizmy wąchających pośrednio przez pyłki, co do dziś wzbudza we mnie radość i uśmiech od ucha do ucha. Statystyka to tylko [...]
jak dlugo robiles sztanga,to taka zmiana na sztangielki naturalnie,ze Cie bardziej dopompuje,teraz jak bedziesz dlugo robil hantlami to pozniej jak znow na sztange przejdziesz,to bedziesz mial poodbny efekt i tyle "Blogoslawieni czystego serca, albowiem oni Boga ogladac beda"
Cichy-Figa czy tekst: "No fajnie masz,ze rosniesz... Machaj samymi hantelkami,zobaczymy jak dlugo bedziesz tak "napompowany"" mial oznaczac ze sobie kpisz z tego wszystkiego ?? Wiec ze nei bede dlugo tach puchl - wiaddddddooomo. Ale powiedz mi czy znasz jakies cwiczenei na klate robione na Atlasie ?? BO ja jedynie rozpietki !! [...]
W takim razie jak długo można stosować BA , ponieważ zastanawiam sie nad kupnem 3 puch tylko czy to nie za dużo chodzi mi o to aby ciagnąć je własnie na 2 cyklikach z krea . i dołożyć pomiędzy . Tylko pytanie jak długo można to stosować ?
Jest Was kilku, więc kolejny temat rzeka ;-) Jak powinna wyglądać prawidłowo przeprowadzona periodyzacja treningu na przestrzeni, powiedzmy, kilku miesięcy? Wiadomo, że niewskazane jest ciągłe trenowanie, używając jednego zakresu powtórzeń (np. 8-12) i jednego zestawu ćwiczeń. Przeplatając wysokie (15-25), średnie (7-14) i niskie (1-6) powtórzenia [...]